Недостаток витаминов отрицательно влияет на весь организм , но первый и самый четкий показатель это кожа , волосы и ногти . Любое изменение типа , структуры и состояния сигнализирует нехватку некоторых жизненно важных питательных веществ , ответственных за их здоровье. Можно узнать при помощи внешнего вида или просто проверить себя у дерматолога который имеет аппарат косметологический для выявления дефектов кожи он вам скажет какие витамины вам не хватает .
Отсутствие витаминов А и Е ( антиоксиданты )
Сухая , грубая или потрескавшуюся кожу
Потеря эластичности
Быстрее старение кожи
Инфекция, покраснение, прыщи , растяжки
Гиперпигментация и возрастные пятна
Хрупкие ногти
Сушка и шелушение кожи головы
Разрыв волос
Выпадение волос и сухой кожи головы
Недостаток витаминов
Бледная или желтовато кожи
Disturbed секреции липидов ( себорея ) и комедоны
Проблемы с кожей - дерматит, экзема , аллергические
Пилинг кожи вокруг носа и уголки рта
Перхоть
Жирная кожа головы
Потеря волос
Недостаток витамина С
Сухая кожа
Ослабленная кожа из-за недостаточного производства коллагена
Кровоизлияние в подкожной поверхности ломкости капилляров
Сыпь , экзема
Потеря свечения за кожей и волосами
Сухие , порванные и секущихся кончиков
Углубление морщин
Недостаток витамина D
Медленнее восстановление клеток кожи
Появление проблем кожи, таких как акне и псориаз
Истончение волос и выпадение волос
Недостаток витамина F
Потеря блеска , лица и сияние кожи
Разнообразие проблем с кожей , в том числе аллергических реакций
Формирование сухих пятен на коже
Менее обновление клеточной поверхности слоя
Выпадение волос и волосы поломки
Хрупкие ногти
Эти симптомы могут также возникнуть в результате других изменений в организме , а также влиянием комплекса. Если вы заметите, что есть больше проблем , характерных для одного из вышеуказанных групп , не забудьте сделать нагрузочной дозы витаминотерапию - желательные природные витамины .
Если не поймали во времени, недостаток витаминов может привести к серьезным и необратимым последствиям не только здоровыми аспект , но и в своей внешности . К счастью, вы можете избежать этой проблемы , если вы не пропустите ни мобилизации тела требуется ежедневно поставку питательных веществ - как с помощью диеты и через косметики вы используете.